自打怀了孕，孕妈们就得经常面对长辈“热情似火”的关心，这个不能吃，那个碰不得，仿佛全世界都明白怎么做才能对宝宝更好。但是你知道吗，七大姑八大姨天天挂在嘴边的“过来经”，其实很多都是不科学的。今天就让小编做一次“流言终结者”，打破那些让孕妈们不堪重负的孕期谣言！
谣言1：电脑、手机有辐射，使用后会导致宝宝畸形？
真相：可以正常使用，但也应有所节制。
世界卫生组织明确表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，一般不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。因此，孕妈们可以常规使用手机、电脑等电子产品，时间不宜过长，否则对腰椎、颈椎、眼睛都会产生一定的伤害。
谣言2：孕妈要多吃点， 毕竟身体里“住着”2个人？
真相：凡事都要把握“度”，身体健康是宗旨。
宝宝是需要摄入营养，但这并不意味着孕妈就得吃两个人的量！要知道，女性在孕期的体重增长应控制在11-16kg。若是孕期增重太快，无论是顺产还是剖腹产，都会增加难产风险。
谣言3：食补作用更好，孕期补钙就得硬造骨头汤？
真相：多喝骨头汤除了让你变胖，并没有其他特别明显的作用。
熬制骨头汤不仅费时费力，汤里的含钙量还少得可怜，反倒是含有大量不利于身体健康的脂肪、嘌呤。孕期正确的补钙姿势，首先应该是奶类及奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、小鱼等含钙丰富的食物，如果因为个别原因不能从膳食中获得足够的钙，可按照自身需求服用专门为孕妇群体打造的钙剂，比如CATALO家得路天然孕钙C。
CATALO家得路天然孕钙C专门为孕期和哺乳期的女性设计，成分天然、可靠，补钙效率高，可以有效缓解准妈妈们孕期钙流失的问题，同时也能为腹中的宝宝打下夯实的骨钙基础。
CATALO家得路天然孕钙C采用来自无污染冰岛深海的Aquamin天然红海藻钙，微细分子结构活性高、吸收快，对孕妇娇弱的的肠胃更加友好，可以轻松满足自身补钙需求，其中蕴含的多种天然矿物质及微量元素还能让孕妈们获得额外的营养补充。此外，产品还特别添加了天然针叶樱桃精华，内含丰富的维生素C，助力钙、铁元素吸收的同时，还能强健孕妇的免疫系统，每日餐后食用2~3粒，能够让准妈妈们更加好“孕”~
谣言4：补钙会导致孕期便秘？
真相：这个“锅”，钙不背！
怀孕期间子宫体膨大压迫结肠，孕妇分泌水平也会发生变化，体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力，因而容易导致便秘。而且女性怀孕后一般会减少运动量，很可能就会遭受便秘的痛苦。当然，个别孕妈肠胃功能较弱，比如胃酸分泌不足，如果选择了碳酸钙来源的钙剂，尤其是单一成分的，确实可能会加重便秘或胀气。
总而言之，孕期的很多“老人言”“过来经”都是缺乏科学依据的，孕妈们一定不要轻易听信。相反，多多注意自己的身体情况，经常咨询医生，及时补充身体所需的营养元素才是正确选择！
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