爱美之心，人皆有之。牙齿是人际交往中的一张“名片”，齿若白贝、明眸皓齿、唇红齿白，都表达了人们对洁白牙齿的向往。但同时，拥有一口干净、洁白的牙齿并非易事，生活中很多看似无关紧要的饮食习惯，会让牙齿在悄无声息间变黄。
食物是怎么导致牙齿变色的呢？牙齿最外层的结构——牙釉质有一定的渗透性，一些深色食物和饮料中的色素分子很容易沉积到牙体内，使其着色。而且大多数食物都含有鞣酸，会增强色素原对牙釉质的附着力，加重牙齿着色。
因此，想要知道牙齿怎么样才能变白，先得知道哪些食物会使牙齿变黄。
一、哪些食物容易使牙齿着色？
1.烟草
吸烟的时候，会有一些“烟碱”残留在牙面之上，然后与口内的酸性分泌物结合，产生一种化学反应，也就是烟渍。这些烟渍依附在牙面上，会慢慢开始侵蚀牙体，侵入到牙齿内部，最终形成难看的牙色。
2.咖啡
毋庸置疑，咖啡的色素含量和着色能力都排在染色食物前列，不仅颜色深而且呈酸性，对牙齿的危害简直是双重作用。
3.浓茶
喝茶有多种健康功效，但是红茶等深色茶中的茶碱、色素却会使牙齿染色，影响美观。而且浓茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。
4.浆果
蓝莓、黑莓、樱桃、桑椹等颜色鲜艳的浆果，因为含有丰富的植物色素，这些色素分子会粘附在牙釉质上形成一层薄薄的“污渍”，导致牙齿变色。
5.碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的糖分和柠檬酸，对牙釉质有双重溶解作用，特别容易让牙齿着色，影响美观。
6.冰淇淋
美味可口的冰淇淋中同样含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖还会侵蚀牙釉质，对口腔健康不利。
二、牙齿变色后，怎么处理呢？
你不可能把所有使牙齿染色的饮料和食物都“赶出”食谱，毕竟很多种类是生活中必不可少的。你能做的首先是尽可能减少这些食物的食用量，其次是选择一支美白牙膏减轻着色困扰，例如最近和中国航天·太空创想联名的纳美防着色系列牙膏！
纳美防着色系列牙膏采用第二代小苏打美白配方，特别添加了小苏打分子，能做到三维度精致美白牙齿，不再惧怕牙齿着色！并且，其含有的美白微粒焦磷酸钠可以与牙面钙质结合形成离子态“防护层”，3分钟建立美白屏障，阻隔染色物质附着，有效减轻茶、咖啡、奶茶、烟、可乐、红酒等12种牙渍困扰，2周即可帮助改善牙色。
除此之外，纳美防着色系列牙膏中还有温和摩擦剂水合硅石呵护牙齿敏感，防蛀成分单氟磷酸钠保护牙齿健康。有了TA，不仅可以放肆吃喝，还能让你的牙齿持久亮白洁净，以更好的状态自信出门。
想拥有一口干净、洁白牙齿的朋友，不妨入手纳美防着色系列牙膏，坚持2周，每次3分钟，持久美白，防止着色，让牙齿焕发新生，口腔也会变得清新干净起来。
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